Te comparto esta meditación 100% efectiva para bajar la ansiedad y tus nervios en cualquier ocasión. Muchos la utilizan antes de exponer en público, dar exámenes, disertaciones, presentaciones o reuniones de trabajo.
En esta meditación te propongo tomarte una pausa de 5 minutos. Un tiempo dedicado exclusivamente a vos, para reponer energía y equilibrio, al menos por hoy.
Arrancar un buen día depende de muchos factores, uno de los más importantes es cómo gestionamos nuestra manera de pensar. En esta meditación vas a encontrar un momento para vos. Para pensar bonito, lograr paz interior y conectar solo con lo que hay: el momento presente.
